PILATES

Seit September 2016 biete ich parallel zu meiner choreographischen Arbeit Pilates-Stunden an. Viele Jahre trainierte ich neben dem Tanz Körpertechniken wie Yoga, Kung Fu und Pilates. Nach der Geburt meines Sohnes kam ich über die Rückbildung wieder intensiver mit Pilates in Berührung. Seit August 2016 bin ich zertifizierte Pilates Matwork Trainerin an einem vom DPV anerkannten Institut in Hamburg.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Es eignet sich hervorragend zur Kräftigung der tiefen und oberflächlichen Muskulatur, zur Korrektur von Haltungsfehlern, als Ausgleich zu anderen Sportarten sowie als Training während und nach der Schwangerschaft.
Wir trainieren in kleinen Gruppen von maximal 8 Teilnehmer*innen.
Nach der Sommerpause findet ihr mich ab dem 1. September 2017 an folgenden Orten:
Freitags:
Lilla Loungen Iserbrook / Blankenese
8:45 – 9:45 Pilates in der Schwangerschaft
Physiotherapie Schneider & Team, Blankenese
10:15-11:15 Einsteiger & Basic Level
Samstags:
Pilates.Hamburg / Studio Rose Sudworth, Eimsbüttel
9:30-10:30 Basic & 10:30-11:30 Intermediate
 
 
*Einzelstunden nach Vereinbarung.
Info:
Email: info@luciaglass.com
Tel: 0049 170 228 48 33